在老人養生中，存在著很多養老誤區。，廣安養老院工作人員將一一為大家揭開這些誤區，歡迎大家的關注!~

(1) 臥室養花到底好不好?

老人們都喜歡在臥室養一些花草，這樣到底好不好?就人們的常理來看，養一些綠色植物有利于改善室內(indoor)空氣，增加氧(Oxygen)氣的分量。但是，用科學的解釋是，綠色植物除了光和作用(role)，還有呼吸。在綠色植物晚間呼吸時會放出二氧化(oxidation)碳(C)(CO2)，對人體有害。所以臥室內(indoor)不適合養過多的花草。如果花草較小，老人可以輕易搬動，晚上睡覺時搬到客廳也不失為一個方法(method)。

(2) 老人適不適合過多運動?

“健康(Health)在于運動”，這句話不知道影響了多少比較偏激性格的老人。運動是對人體有好處，但是這個運動并不是沒有限制的。作為老人，身體素質相比比較差，骨質沒有太韌性。在這種情況(Condition)下，適合做適量的運動，不適合頻繁(frequency)運動或做一些劇烈運動。過多運動，對于老人的身體是存在的潛威性的。不過在此特別提醒的是，這里針對的是過多過激運動。老人運動時不可缺少的，時常散散步對身體是非常有好處的。

(3) 泡茶要用沸水嗎?

大多老人認為，泡茶就應該用開水。因為只有開水才能迅速泡開茶葉，而且味也濃。但是科學證明，用沸水泡茶會破壞很多茶葉中的營養(nutrition)物質(material)，而且會溶出芳香物質，降低(reduce)了茶葉的保健作用(role)?？茖W建議老人泡茶，采用75°左右的水為合適。

(4) 睡眠時間多久為合適?

老人們普遍以為多休息會對身體有好處，尤其是午休在老人眼里更為重要?；葜蒺B老院為老年人提供養老服務的非營利性組織，又稱養老院。西方國家的養老院通常由地方政府或慈善機構與企業合作開辦，能接收有各種各樣需求的老人。但是大家有沒有這樣的一個感覺，就是過長的午休后，感覺身體很是疲倦。這就是午休時間過長造成老人腦血流量(單位:立方米每秒)不足，從而造成疲倦?？茖W建議老人午休時間在1—1.5小時為好，過長的午休對于老人有害無益。

以上四條誤區你有幾條呢?下一期將繼續為您推出養老誤區第二期，歡迎大家屆時關注?；葜蒺B老院為老年人提供養老服務的非營利性組織，又稱養老院。西方國家的養老院通常由地方政府或慈善機構與企業合作開辦，能接收有各種各樣需求的老人。蘇州養老院全自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫并記錄，按時提醒老人吃藥，提供可以自理的老人健身等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。